Lait de chanvre

Ingrédients : 

3 cuillères à soupe de graines de chanvre décortiquées

300 ml d’eau de coco (ou d’eau)

1 pincée de poudre de vanille ou de cannelle

1 cuillère de miel ou de sirop d’agave

Indications : 

Lavez les fruits et légumes. Placez les ingrédients dans le blender Vitamix dans l’ordre indiqué, puis fermez le couvercle. 

Sélectionnez la vitesse 1 et augmentez la vitesse jusqu’à 10, puis sur turbo. 

Mixez pendant 30 secondes.

Riche en protéines, vous pouvez boire votre lait de chanvre avant votre séance de sport.