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Mon smoothie vert

29 avril 2021

Ingrédients

  • 100 g de raisins verts
  • 1 tranche entière d’ananas frais (cœur inclus)
  • 1 pomme ou 1 poire
  • 1 banane
  • 1 tranche de racine de gingembre non pelée
  • 1 tranche de citron vert non pelée
  • 60 g d’épinards en branches frais
  • 1 poignée de glaçons

Indications


  • Coupez la pomme en quartiers (pas besoin de l’éplucher si elle est bio ou provient de votre jardin).
  • Pelez la banane.
  • Pelez le citron vert s’il n’est pas bio (sinon vous pouvez garder la peau).
  • Mettez tous les ingrédients dans le bol Vitamix dans l’ordre indiqué. Puis fermez le couvercle.
  • Sélectionnez la vitesse 1, allumez la machine et augmentez jusqu’à la vitesse 10.
  • Mixez pendant 35 à 45 secondes, jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
  • Si des ingrédients se bloquent, poussez-les vers les lames à l’aide du pilon poussoir.
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