Mon smoothie vert
29 avril 2021
Ingrédients
- 100 g de raisins verts
- 1 tranche entière d’ananas frais (cœur inclus)
- 1 pomme ou 1 poire
- 1 banane
- 1 tranche de racine de gingembre non pelée
- 1 tranche de citron vert non pelée
- 60 g d’épinards en branches frais
- 1 poignée de glaçons
Indications
- Coupez la pomme en quartiers (pas besoin de l’éplucher si elle est bio ou provient de votre jardin).
- Pelez la banane.
- Pelez le citron vert s’il n’est pas bio (sinon vous pouvez garder la peau).
- Mettez tous les ingrédients dans le bol Vitamix dans l’ordre indiqué. Puis fermez le couvercle.
- Sélectionnez la vitesse 1, allumez la machine et augmentez jusqu’à la vitesse 10.
- Mixez pendant 35 à 45 secondes, jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
- Si des ingrédients se bloquent, poussez-les vers les lames à l’aide du pilon poussoir.
