Mon smoothie vert 29 avril 2021
Ingrédients
100 g de raisins verts
1 tranche entière d’ananas frais (cœur inclus)
1 pomme ou 1 poire
1 banane
1 tranche de racine de gingembre non pelée
1 tranche de citron vert non pelée
60 g d’épinards en branches frais
1 poignée de glaçons
Indications
Coupez la pomme en quartiers (pas besoin de l’éplucher si elle est bio ou provient de votre jardin).
Pelez la banane.
Pelez le citron vert s’il n’est pas bio (sinon vous pouvez garder la peau).
Mettez tous les ingrédients dans le bol Vitamix dans l’ordre indiqué. Puis fermez le couvercle.
Sélectionnez la vitesse 1, allumez la machine et augmentez jusqu’à la vitesse 10.
Mixez pendant 35 à 45 secondes, jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Si des ingrédients se bloquent, poussez-les vers les lames à l’aide du pilon poussoir.
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